Pack Eclosion TDAH
📘 Le Workbook Éclosion TDAH + Groupe discord
(PDF – format A5 – 117p)
Un workbook d’auto-coaching + groupe discord pour t'aider à comprendre ton cerveau et vivre en paix avec ton TDAH
Ce que tu vas trouver dans le workbook :
- 🧠 Compréhension du cerveau TDAH (dopamine, mémoire, émotions, sommeil, concentration, procrastination... ) Diviser en 5 grandes parties
- ✍️ Exercices d’auto-coaching guidés (simples, concrets, progressifs)
- 📊 Pages d’introspection et d’analyse personnelle
- 🌿 Conseils pour retrouver sécurité, apaisement et confiance
- 💭 Espaces pour déposer tes pensées sans filtre ou dessiner (bullet journal)
- Des mots casés et des coloriages
💬 Le + qui change tout : La Communauté Discord Éclosion
Parce que le TDAH, ça ne se traverse pas seul(e).
En rejoignant Éclosion, tu accèdes à une communauté bienveillante et motivante, spécialement pensée pour soutenir les cerveaux TDAH.
🔔 Des lives plusieurs fois par semaine
🔔 Rappels doux pour boire, manger et prendre soin de toi
🔥 Lives “Boost Dopamine” pour relancer l’énergie et la motivation
🧠 Lives “Boost Mémoire” (exercices, astuces, compréhension)
🎤 Lives Questions/Réponses TDAH
🤍 Partage, soutien, compréhension sans jugement
🚀 Motivation collective sans pression
🌈 Ce que ce pack va t’apporter concrètement
✔ Moins de culpabilité
✔ Plus de compréhension de toi-même
✔ Une relation apaisée avec ton cerveau
✔ Des outils que TU peux adapter à TA réalité
✔ Un sentiment de ne plus être seul(e)
✔ Une évolution durable (pas un énième “coup de motivation”)
🚫 Ce que Éclosion TDAH n’est pas
❌ Une méthode miracle
❌ Un agenda rigide
❌ Une injonction à “faire plus”
❌ Un contenu culpabilisant
👉 C’est un outil d’exploration, de compréhension et de paix intérieure.
Offert: L'Agenda intuitif 28 pages pour comprendre ton organisation.